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《改变一生的健康习惯（第二版）》的内容简要介绍.......
据研究发现，我们每天高达90％的行为都出自于习惯。所以说，好习惯是健康的银行，如果你爱自己，爱自己的身体，爱自己的生活，就应该尝试一下改变，没什么难的。掌握健康的习惯就可以轻轻松松改变您的一生! 健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了令你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛地面对每一天的太阳。 每天忙忙碌碌的现代人，你健康吗？健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候开始积蓄的，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了令你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛地面对每一天的太阳。 本书的另一特点在于每篇文章之后，安排了“温馨提示”，将一些健康和不健康的习惯非常浅显明确地提供给您，让您只需花几秒钟时间就能了解一种习惯是否健康，帮您省了不少阅读的时间和精力，相信您一定会喜欢。 从现在做起吧，参照我们为您提供的健康习惯，时间将证明按照本书投资健康是您非常明智的一个选择！祝您健康！
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《改变一生的健康习惯（第二版）》的图书目录......
第一部分 日常生活习惯 <br> 1.学会健康洗脸<br> 2.正确使用家用电器<br> 3.不要长期熬夜<br> 4.保鲜膜岂能“一盖了之” <br> 5.如此戒烟才有效 <br> 6.悠着点用牙膏 <br> 7.果蔬应该这样洗 <br> 8.慎重对待洗牙 <br> 9.嚼口香糖不宜超过15分钟 <br> 10.起床20分钟再刮胡子 <br> 11.小鸡蛋里的大学问 <br> 12.克服上班路上的坏习惯 <br> 13.正确使用消毒剂 <br> 14.马桶要赢得先盖后冲 <br>第二部分 饮食习惯 <br> 15.吃点豆腐益处多<br> 16.炒菜的油锅别太热<br> 17.空腹吃糖不健康<br> 18.早餐要吃提像皇帝 <br> 19.主食太少危害多多 <br> 20.改掉饭后的坏习惯 <br> 21.晚餐少一口，能活九十九 <br> 22.先吃菜，后敬酒 <br> 23.水煮鱼好吃不可贪 <br> 24.学会自讨苦吃 <br> 25.“男奶女浆”有道理 <br> 26.吃对水果保健防病 <br> 27.多喝白开水有益健康 <br> 28.饮酒助眠不可取 <br> 29.茶饮代替不了泡茶 <br>第三部分 睡眠习惯<br> 30.戒掉嗜睡的毛病<br> 31.纠正不良睡姿<br> 32.睡前动一动<br> 33.别把失眠太当回事 <br> 34.这样赶走瞌睡虫 <br> 35.伏案竿睡无益健康 <br> 36.晨练后的“回笼觉”睡不得 <br> 37.高枕未必无忧 <br> 38.分段睡眠有助于恢复精力 <br> 39.睡觉忌五“戴” <br> 40.起床后别着急叠被子 <br> 41.常睡软床不利健康 <br> 42.开灯睡觉易患病 <br>第四部分 运动习惯 <br>……<br>第五部分 服饰习惯 <br>第六部分 美容习惯 <br>第七部分 心理健康习惯 <br>第八部分 养生保健习惯 <br>第九部分 性生活习惯<br>参考文献
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《改变一生的健康习惯（第二版）》的相关评论......
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