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《正确呼吸变年轻：呼吸法健康术》的内容简要介绍.......
不论我们意识到了还是没有意识到，我们每天都在不断地呼吸，呼吸的次数呢，达到了一天大约2万次。如果假设一个人的寿命是80岁，那么他在活着的时候共响应吸60亿次以上。本书提出的呼吸法将使今后的每一次呼吸都变得更有效。 仅靠一次呼吸并不能产生什么惊人的效果。但是如果假设你40岁，那么今后30多亿次的呼吸就都变了。
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《正确呼吸变年轻：呼吸法健康术》的图书目录......
前言 呼吸改变人生？<br>序章 如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变得健康<br> 意识到呼吸<br> 呼吸一旦改变，将发生什么样的变化呢？<br> 体内活跃的生理活动与变年轻人关系<br> 一天10分钟、7天后改变呼吸<br>第一章 正确的吸气方法及其效果<br> 用嘴或鼻子吸气和呼气<br> 你是用嘴还是用鼻子吸气？检查表吸入空气量的差异<br> 一次吸入大量的空气的呼吸法好的理由<br> 是否产生了一点危机感呢？<br> 吸气时间长度的差异<br> 氧气吸收率变化的原因<br> 鼻呼吸的具体优点<br> ……<br>第二章 正确的屏气方法及其效果<br> 所谓屏气的动作<br> 吸气时活动的位置和屏气的量很重要<br> 调动横隔膜<br> 推荐腹式呼吸的八大理由<br> ……<br>第三章 一周学会的理想呼吸<br> 第一日 躺着用鼻子吸气、腹部屏气<br> 第二日 仰面而卧，用鼻子吸气，然后用鼻子呼气<br> 第三日 坐着用鼻子吸气，用嘴和鼻子呼气<br> 第四日 坐着，借助其他的东西的帮助，用鼻子吸气，呼气<br> 第五日 坐着，不用辅助的东西，用鼻子吸气并呼气<br> 第六日 站着用鼻子吸气并呼气<br> 第七日 一边走，一边用鼻子吸气并呼气<br>第四章 在日常生活中进行腹式呼吸的建议<br>第五章 呼吸的实践“在这种时候”<br>结束语 呼吸挽救人生！！
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《正确呼吸变年轻：呼吸法健康术》的相关评论......
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