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《冥想治病》的内容简要介绍.......
马丁娜·巴尼斯所写的这本《冥想治病》，向读者介绍了保持身心健康的许多技巧，可以说是对大众健康的重要贡献。 本书所介绍的治疗技巧对缓解精神抑郁有显著的疗效。其放松练习更是缓解和治疗慢性头疼的好方法。 冥想练习也可以提高人体的免疫力，特别是在流行性感冒蔓延的时候。研究还表明，冥想练习甚至可以增加癌症病人体内抵抗肿瘤的细胞。所以，我要说，为提高免疫能力而花一些时间是值得的。 其他一些如溃疡、慢性心脏病、某些肠道疾病，以及哮喘和不明原因的逆反行为等，都能通过冥想练习得到缓解。 静下心来，敞开胸怀，从练习中感受难得的宁静、聪慧和幸福吧！
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《冥想治病》的图书目录......
如何使用本书<br>冥想、意象和想像<br>1 冥想练习的基本技巧<br> 基本坐姿<br> 地板上的姿势<br> 手的姿势<br> 呼吸的基本功<br> 基本练习方法<br>2 常见病症治疗的冥想练习方法<br> 注意力分散<br> 内心失衡<br> 压力与紧张<br> 背部疼痛<br> 头痛<br> 慢性疼痛<br> 疲劳和萎靡<br> 失眠<br> 免疫力不足<br> 恶心<br> 轻度发烧<br> 感冒、流感、咽喉肿痛<br> 鼻窦堵塞<br> 哮喘、支气管疾病<br> 高血压或低血压<br> 与上火有关的病痛<br> 消化不良<br>3 冥想练习的强化技巧<br> 怒气控制<br> 抑郁<br> 担忧、焦虑和恐惧<br> 自信和自尊<br> 腼腆和敏感<br> 对自己和他人的感情<br> 处理各种关系<br> 加强信任<br> 性冲动<br> 发掘创造性<br> 增强满足感<br> 身心联系<br> 对保持身心健康的几点建议<br> 宇宙的生命力<br> 身体的几个重要中心<br> 冥想练习——促进身心健康的新方法
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《冥想治病》的相关评论......
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