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《312经络锻炼法——有效防治中老年常见病（内装1本书+2vcd)》的内容简要介绍.......
312经络锻炼法是一种省时、简便、易学的自我健康保健法。本书在介绍这一方法的同时，强调思想观念的转变，要重新认识人体的潜能，真正认识到经络系统在我们身体健康中所起的重大作用，坚信自己体内的经络系统是与生具有的自我健康恢复系统，满怀信心地坚持312经络锻炼，变被动健康为主动健康，能够使多年的常见慢性病得到治愈，重新获得健康。 所谓“312”经络锻炼法即：“3”是指每天按摩人体的三个关键穴位:合谷、内关、足三里；“1”是指腹式呼吸，平卧，全身尽量放松，意念集中在丹田，带动腹部起伏运动的一种深度呼吸，“2”是指两条腿锻炼的体育运动，推荐下蹲运动。这三种经络锻炼方式组成了一套完整的锻炼方法。数百万人在实践这种经络锻炼法并取得成效，他们原患有多种疾病经过学习锻炼，都取得了显著效果。 “312经络锻炼法”像一盏明灯，为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路。它引导人们走出健康的误区，利用自身体内的经络系统开展自我医疗保健，重新找回失去的健康。“312经络锻炼法”之所以深受中老年朋友的喜爱，是因为它确有显著的防病治病效果。 更多受益者的情况请您阅读和观看《312经络锻炼法——有效防治中老年常见病》图书及光盘。
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《312经络锻炼法——有效防治中老年常见病（内装1本书+2vcd)》的图书目录......
序 我为什么要创立312经络锻炼法<br>前言 312经络锻炼法是健康长寿的根本方法<br>第一章 健康是这样得来的<br> 姜伯岭：312治好了我心血管病<br> 严仁英教授讲述自己的健康<br> 李淑敏，312给了我好睡眠<br>第二章 改变我们的健康观念<br> 健康不能只依靠名医仙丹<br> 人体是小宇宙<br> 健康掌握在自己手中<br> 信心和恒心是击退病魔的有力武器<br>第三章 经络对身体健康的重要性<br> 经络是怎么回事<br> 经络真的存在吗<br> 破解经络之谜<br> 经络有什么作用<br> 经络是中医诊断疾病治疗疾病的依托<br> 为什么锻炼经络能健康长寿<br> 312经络锻炼法的按摩原理<br>第四章 312经络锻炼法<br> 什么是312经络锻炼法<br> 312经络锻炼法怎样练<br> 三个穴位的按摩<br> 一、合谷穴<br> 二、内关穴<br> 三、足三时穴<br> 一个腹式呼吸<br> 两条腿的运动 <br> 如何提高312经络锻炼法对健康的效果<br> 有多少人在练312经络锻炼法<br>第五章 312经络锻炼法能有效防治那些常见慢性病<br> 312经络锻炼法能有效防治慢性病的理论依据<br> 312经络锻炼法能有效防治哪些慢性病<br> 高血压<br> 冠心病<br> 糖尿病<br> 骨关节病<br> ……<br>第六章 312经络锻炼法有效的条件<br>第七章 有了健康才能尽享人生<br>后记 愿所有患常见病的朋友早日获得健康
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