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《身体圣经－－全球女性健康第一书》的内容简要介绍.......
女性天生在意外表。女人越是受教育、越是明事理，就越注重身体的吸引力，因为她们相信把潜能发挥到极致会带来好处：首先是个人自尊，其次是别人的态度。这并不是坏事，不是说明女性这个性别被操控了；相反，它表明女人能够最大限度地利用好她们的财富。 本书描述了女人身体的方方面面——从生理、身体差异到历史、文化影响，旨在探索女人的过去，展望女人的将来。本书从整体的观点来探索我们的情感与身体状态之间的关系，并指出这样一个事实：我们总是心有余而力不足，身体状态不佳。书中还阐述了生活方式的逐步变化，比如适当饮食和坚持锻炼对皮肤、体重、骨密度及自尊心是有益处的，而这些是16岁少女和 65岁老妇同样关心的问题。本书内容尽量简单化，不收录那些无法证实或容易改变的内容。尽管我们的初衷是好的，但是在一天结束时，又会有哪个女人有时间或精力去配齐16种原料做“考尼什美味鸡汤”呢？希望本书所提供关于外在形象的信息能够使更多人关注一个事实：外表好看与否与快乐、幸福与否并没有太大关系，但是形象不佳会破坏你的快乐和幸福。
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《身体圣经－－全球女性健康第一书》的图书目录......
前言<br>第一章 身体<br> 1.1 从提香到安妮斯顿<br> 1.2 小女人<br> 1.3 婴儿肥<br> 1.4 胖宝贝<br> 1.5 身体类型<br> 1.6 体重指数<br> 1.7 新陈代谢<br> 1.8 对未来的展望<br>第二章 食物<br> 2.1 从质量到数量<br> 2.2 脂肪有别<br> 2.3 糖热潮<br> 2.4 升糖指数<br> 2.5 健康饮食金字塔<br> 2.6 食物中的维他命<br> 2.7 食物中的抗氧化物<br> 2.8 蔬菜大全<br> 2.9 水果大全<br> 2.10 食物中的矿物质<br> 2.11 膳食营养补充剂片<br> 2.12 有用的营养补充剂<br> 2.13 重新审视<br> 2.14 食品行业<br> 2.15 功能食物<br> 2.16 喝出健康<br>第三章 节食<br> 3.1 从为活而吃到为吃而活<br> 3.2 食欲和大脑<br> 3.3 节食陷阱<br> 3.4 令人不快的问题<br> 3.5 控制饮食<br> 3.6 热量、人份、分量<br> 3.7 节食<br> 3.8 减肥<br> 3.9 需要坚持才有效的节食<br> 3.10 轻盈生活、排毒水、禁食<br> 3.11 不能或不应坚持的节食<br> 3.12 有效减肥药<br> 3.13 安非他命问题<br> 3.14 无效减肥药<br> 3.15 抗肥胖药的未来<br>第四章 健身<br> 4.1 从嗅盐到运动擦伤<br> 4.2 为什么锻炼？<br> 4.3 去找健康<br> 4.4 还记得去健身馆的路吗？<br> 4.5 问题的关键<br> 4.6 多少才够？<br> 4.7 15分钟健康<br> 4.8 测试你的健康年龄<br> 4.9 结果<br>……<br>第五章 美容<br>第六章 衰老<br>第七章 整容手术<br>第八章 健康
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《身体圣经－－全球女性健康第一书》的相关评论......
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