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《轻松提升健康指数》的内容简要介绍.......
谁说当我们70高龄时，唯一能做的事就是坐在一张摇椅中看日落？而且我们应该感谢老天爷，因为我们至少还能那样做？ 在今天的环境里，可绝不能这样想。这是一种非常悲观的想法，也是对现代退休生活方式的一种错误的指望。它是不现实的，而且不可接受。 作者想从这个观点和你分享他个人在健身努力和生活方式上的经验，希望能抛砖引玉，启发你自己对健康与生命的想法。更想提醒你，不管你是已经退休，还是仍然在为事业奋斗，也不管你的年龄有多大，或者你的健康状况如何，你的头脑和身体将一直会根据你对它们的态度做出适当反应的。是的，只要我们能作正确的选择，尽最大的努力，我们一定能改善我们的生活，替我们的生命添福。 只要你在你的生活方式中包括认真的身体锻炼、健康的饮食、充分的休息和消除疲劳，再加上活跃的性生活，你的生活和健康就能一直进步，你也会益寿延年，常葆青春，而且会使你黄金的退休晚年生活充满了喜悦和开心。说不准，这可能就是你一直在寻找的常葆青春的药方。
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能这样开始退休真棒！<br>退休的生活是很有乐趣的和刺激的！<br>退休的日子是去旅行、航海和去游乐场玩的时候！<br>吃得好，有健康的性生活，就能快乐<br>锻炼身体能给你整体健康<br>锻炼身体能促进身体的自疗自愈<br>常葆青春的秘方 <br>它对预防衰老有效<br>它使我们感到年轻和健康<br>它也能使我们快乐！<br>我的哲学——生命，以及它对我的意义<br>我生命中的重点<br>退休不应该是你有生产力的生命的结束<br>不要为了你的事业和财富而牺牲你的健康<br>你知道你的健康条件吗？<br>选择一种健康的生活方式，保证一辈子健康<br>我锻炼身体的经验<br>“气”，做运动的呼吸技巧<br>相等阻力的运动适合于老年人<br>倒挂运动能使地心吸引力为防止衰老效劳<br>在出差的旅途中可照常运动<br>休闲中心是健身后的理想去处<br>头脑也需要锻炼！<br>健康的饮食应当是快乐的饮食<br>有必要吃营养品吗？<br>最后问问自己：同意我所说的吗？<br>有关我的背景<br>关于中译本
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《轻松提升健康指数》的相关评论......
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