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《糖尿病生活宜忌与调养食谱——“三高”人群生活宜习与调养丛书》的内容简要介绍.......
本套丛书本着科学严谨的态度，以实用性为目标，采取通俗易懂的语言，从认识、饮食、生活、工作、运动、用药等诸多方面，指导“三高”人群从一点一滴做起，掌握“三高”防治的“宜”与“忌”。只要“三高”人群能按照书中的引导，相信“三高”一定会得到控制，“三高”所带来的痛苦也会随之解除。 在防治“三高”的众多方法中，饮食疗法既可免去打针吃药之苦，又能通过合理安排日常饮食起到防病治病的作用，具有药物不可替代的特殊疗效，是“三高”人群的重要疗法之一。对于必须使用药物的人群，饮食疗法往往可以起到减轻症状，缩短病程和加快体质康复的作用。鉴于此，本套丛书精选了包括主食、菜肴、汤粥、茶饮等在内的大量食谱，每一款食谱都考虑到“三高”人群的饮食宜忌，患者可以根据自己的品味进行合理搭配。 通俗易懂、科学实用是编写本套丛书的要旨。
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《糖尿病生活宜忌与调养食谱——“三高”人群生活宜习与调养丛书》的图书目录......
上篇 糖尿病病人的生活宜忌<br> 一、心理认识——5宜5忌<br> 宜<br> 1 保持良好情绪<br> 2 心态平衡<br> 3 精神放松<br> 4 多与人交流<br> 5 树立正确的疾病观<br> 忌<br> 1 对糖尿病麻痹大意<br> 2 讳疾忌医<br> 3 胸怀狭小，嫉妒心强<br> 4 过于恐惧<br> 5 心里承受的压力太大<br> 二、饮食——24宜14忌<br> 宜<br> 1 进餐时保持情绪愉快<br> 2 讲究饮食卫生<br> 3 少吃多餐<br> 4 三餐后有加餐<br> 5 进食多样化<br> 6 科学安排主食与副食<br> 7 掌握进补要领<br> 8 常吃含钙、镁、铬等微量元素的食物<br> 9 经常补充水分<br> 10 常吃豆类食品<br> 11 经常饮用牛奶、咖啡、茶<br> 12 多吃蔬菜<br> 13 多吃干果<br> 14 多吃“森林蔬菜”<br> 15 多吃杂粮<br> 16 合理补充碳水化合物、脂肪、食物纤维、蛋白质<br> 17 适当食用甜味剂<br> 18 适时适量食用水果<br> 19 适量进食海产品<br> 20 少吃肉、蛋类食品<br> 21 烹调要用植物油<br> 22 低温烹饪<br> 23 限制饮酒<br> 24 常食南瓜<br> 忌<br> 1 限制盐的摄入量<br> 2 常进“快餐”<br> 3 不控制饮食<br> 4 不控制含糖食品<br> 5 以内食代替主食<br> 6 不注意食物热量<br> 7 过多食用花生、瓜子<br> 8 大量吸烟和饮酒<br> 9 摄入咖啡因<br> ……<br> 三、生活、工作习惯——13宜15忌<br> 四、运动健身——12宜8忌<br> 五、调治用药——14宜13忌<br>下篇 糖尿病病人的调养食谱<br> 一、主食类<br> 二、粥、羹、煲类<br> 三、汤类<br> 四、茶饮类<br> 五、菜肴类<br> 六、药膳类<br> 七、三餐搭配设计<br>
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《糖尿病生活宜忌与调养食谱——“三高”人群生活宜习与调养丛书》的相关评论......
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