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《营养革命(从维生素到露卡素)》的内容简要介绍.......
一部关于营养的力作，一部可以改善人们身体素质的饮食宝典，一部给肥胖、“三高”和糖尿病人带来光明的营养食疗法指南，一部公务员、白领、企业家、明星、运动员和科学家等必读的健康管理手册！ 你打开的这本书，有可能改变你的一生！无论你的目的是减肥、降糖，或是追求健康美丽！ 这本书影响的不只是你，施舍以改变所有中国人饮食观念，无论是男人、女人、老人还是儿童，带给他们健康！ 写这本书的目的就是宣传科学营养观，告诉你如何吃出苗条和美丽、健康与长寿、精力和智力，征服糖尿病。这些知识会给你带来新身材、新生活和新事业！你将取得成功，成功拥有自信、美丽和财富！
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《营养革命(从维生素到露卡素)》的图书目录......
上篇 饮食与健康<br> 第一章 富贵病威胁人类健康<br> 1．富贵病世界流行<br> 2．“三高”人群急剧增多<br> 3．“克理威20年法则”的警示<br> 4．世界卫生组织发出的警告<br> 5．中国成为世界第一“肥国”<br> 6．日本人的启示：以营养改变民族<br> 第二章 传统饮食的误区<br> 1．富贵病都是吃出来的——垃圾食品征服世界<br> 2．美国人三十年饮食噩梦<br> 3．甜蜜的代价——糖是慢性毒品<br> 4．20世纪最大谎言——“三低饮食”的错误观念<br> 5．人类到底吃什么好? <br> 第三章 肥胖与减肥<br> 1．中国女孩减肥梦——减肥的爱与恨<br> 2．肥胖“性”命攸关 <br> 3．胖人为什么好吃懒做(减肥失败)? <br> 4．传统减肥——营养失衡<br> 5．体重管理——年龄性肥胖、产后肥胖和儿童肥胖<br> 6．什么是天然减肥食品? <br> 第四章 糖尿病人的困惑<br> 1．糖尿病是吃出来的——碳水化合物代谢失调症<br> 2．不正确的饮食和药物疗法危害深重——食品政治<br> 3．“无糖食品”不能降血糖 <br> 4．糖尿病人最缺乏哪些营养素? <br> 5．你真的了解糖尿病是怎样发生的吗?<br> 6．糖尿病人的爱与恨 <br>下篇 露卡素：营养革命 <br> 第五章 露卡素：人类健康的福音<br> 1．新饮食革命席卷全球<br> 2．众多好莱坞明星健康管理的选择<br> 3．亿万美国人的追捧<br> 4．人活百岁不是梦 <br> 第六章 露卡素：营养食疗新概念<br> 1．超越克隆技术的伟大发现<br> 2．从维生素到露卡素<br> 3．从抗氧化到抗糖化<br> 4．淀粉有害，脂肪有益<br> 5．哈佛健康膳食金字塔<br> 第七章 露卡素：构筑健康的基石<br> 1．保持代谢平衡<br> 2．降“三高恶魔”<br> 3．防“三病”危害<br> 4．尽享健康人生<br> 第八章 露卡素：营养瘦身新方法<br> 1．营养瘦身——真正实现国际减肥“三原则”<br> 2．无糖低碳——帮你走出低脂低热减肥陷阱<br> 3．营养补充——快速启动体内脂肪燃烧的引擎<br> 4．对症代餐，分段食程——圆每个瘦身者的美丽梦想<br> 露卡素营养瘦身的成功例子<br> 第九章 露卡素：征服糖尿病的利器<br> 1．减少糖碳——降服“野马”<br> 2．补充营养——纠正失衡<br> 3．摆脱药物——促进功能<br> 4．合理锻炼——持之以恒<br> 5．改变习惯——掌握主动<br> 露卡素糖尿病营养食疗成功故事<br> 第十章 露卡素：量身定做营养食疗计划<br> 1．以营养改变人生——谁最需要健康管理<br> 2．露卡素营养食疗膳食计划的“四项基本原则”<br> 3．吃出苗条与美丽 <br> 4．吃出健康与长寿<br> 5．吃出你的精力和智力<br> 6．吃出你的“性”趣和“生”力 <br> 7．使孩子智商超过125 <br> 第十一章 露卡素营养配餐——以营养改变民族素质<br> 1．露卡素营养配餐的三要素：养、味、价<br> 2．露卡素食物加工方法的优先顺序：生、蒸、煮、炒、烤、炸 <br> 3．长寿民族膳食——露卡素营养食品<br> 4．食肉文化——饮食人类学<br> 5．中国人为什么不能喝牛奶?<br> 6．中国人为什么戴眼镜?<br> 7．中国人为什么睡午觉?<br> 8．中国人为什么容易得糖尿病?<br> 9．中国人为什么不能踢足球?<br> 10．以营养改变民族素质，吃出狼性文化<br>附录<br> 附录一 体重标准与肥胖自测表<br> 附录二 血糖情况自测表<br> 附录三 血脂、血压自测表<br> 附录四 露卡素红黄绿灯食品(中国)<br> 附录五 露卡素膳食组合(中国)<br> 附录六 正常人露卡素食谱举例(中国)<br> 附录七 几个重要概念<br>后记<br>参考文献
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《营养革命(从维生素到露卡素)》的相关评论......
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