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《无毒一身轻Ⅲ:林光常21天排毒养生餐(随书附赠排毒养生餐VCD)》的内容简要介绍.......
要想拥有健康人生，首先要有健康的认知，而健康的生活，从正确的饮食开始。作者推广的“健康排毒餐”的制作，皆以氽烫、水煮、炖、蒸或者生食等避免高温的烹调方式处理，保留了食物最原始的美味与营养，不仅吃的人健康，烹调的过程也能免于油烟之害，均衡实践最透彻的排毒健康餐点。 “健康排毒餐”选用食材最重要的几项要点是，避免摄食鱼肉蛋奶等动物性蛋白质、蔬果食材讲究当地与当季盛产、根茎蔬果强调连皮完整，连如何饮用及选择好水都大有学问。本书还包括了食用排毒餐的正确知识，包括：排毒餐前该做的准备、吃排毒餐注意事项、排毒餐Q&A，及许多一般容易疏漏的要点。本书也告诉你如何渐进工的食用排毒餐；食用到哪一个阶段应暂停；如果真的很想吃肉的时候又该怎么办？
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《无毒一身轻Ⅲ:林光常21天排毒养生餐(随书附赠排毒养生餐VCD)》的图书目录......
作者序<br>目录<br>导论<br>排毒餐前的准备<br>第1天 <br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐<br>第2天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第3天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第4天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第5天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第6天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第7天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第8天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第9天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第10天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第11天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第12天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第13天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第14天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第15天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐<br>第16天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第17天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第18天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第19天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第20天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐 <br>第21天<br> 早餐<br> 午餐<br> 晚餐<br>熟菜<br>食物的选择和搭配<br>健康排毒餐常见问题<br>简单英文对照
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《无毒一身轻Ⅲ:林光常21天排毒养生餐(随书附赠排毒养生餐VCD)》的相关评论......
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