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《中老年健康自助》的内容简要介绍.......
本书从营养学、生理学和心理学、运动等方面介绍中老年人的强身健体知识和预防疾病的方法。同时介绍自测体温、自量血压、学看心电图的技巧，以及常见老年病的自我调理方法。本书通俗易懂、图文并茂，适合广大中老年人阅读。
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《中老年健康自助》的图书目录......
前言<br>每天吃多少肉、蛋、奶<br>每天应吃多少粮食<br>每天应吃多少脂肪<br>人体需要哪些维生素<br>人体需要哪些矿物质<br>水和膳食纤维<br>平衡膳食<br>食品添加剂的利与弊<br>健康烹调<br>运动健身<br>心理修养<br>长寿秘诀<br>自量血压<br>自测体温<br>学看心电图<br>常见心脏病的自我调理<br>预防高血脂<br>远离糖尿病<br>预防骨质疏松与骨质增生<br>预防老年性便秘和老年瘙痒症<br>预防癌症
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《中老年健康自助》的相关评论......
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