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《清晨8分钟：女子版·升华版》的内容简要介绍.......
当今的肥胖人群越来越多。当肥胖不仅影响到人的外貌，而且影响到人的心理和健康时我们不得不正视这一困扰人们的难题。 克鲁伊斯减肥计划是经过很多美国人的试验之后修订的，因此它是实际可行、经得起考验的。有人说，“超量的脂肪使我不敢面对现实，失去了自尊，失去了个性和情趣，失去了健康和外貌，失去了自制能力，也在食物上浪费了许多钱，失去了梦中情人，失去了精力和活力”。 在短暂的人生旅途中面对失去很多美好的东西的危机时，我们不妨试一下《清晨8分钟（女子版·升华版）》中的减肥计划，它可改变你的身体，改变你的健康和生命，使你踏上追求健康和幸福的永恒之路。
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《清晨8分钟：女子版·升华版》的图书目录......
引言<br>致读者<br>第一部分 乔治和你<br> 第一章 真实的故事<br> 为普通人制定切实可行的计划<br> 我的家庭背景<br> 接受自己便会产生动力<br> 关于这套减肥计划<br> 第二章 减肥成功的第一个秘诀<br> 接受，重视和善待<br> 尊重身体的基本步骤<br> 第三章 减肥成功的第二个秘诀<br> 精神激励<br> 第一步<br> 第二步<br> 第三步<br>第二部分 神奇的效果<br> 第四章 克鲁伊斯减肥体操<br> 克鲁伊斯减肥体操<br> 和其他锻炼计划的不同之处<br> 第五章 早起10分钟，你会焕然一新<br> 最大限度增加减肥效果<br> 安排好你的清晨8分钟<br> 第六章 克鲁伊斯减肥套餐<br> 重享美食<br> 聪明的饮食策略<br>第三部分 健身计划<br> 第七章 4周使你焕然一新<br> 第1周<br> 第2周<br> 第3周<br> 第八章 你的新生<br> 第一个28 天后的新任务<br>第四部分 8分钟以外<br> 第九章 使用克鲁伊斯减肥套餐的简便方法<br> 简便易行的一周食谱<br> 克鲁伊斯减肥套餐自选食物一览表<br> 做一名减肥明星<br> 百尺竿头，更进一步<br>作者简介<br>
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《清晨8分钟：女子版·升华版》的相关评论......
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