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《徐老师一分钟瘦身操（小S徐熙娣 著）》的内容简要介绍.......
世上没有胖女人只有懒女人，这句话想必会把很多胖子给惹火！ 我已经可以想见一个肥婆，手拿苏打饼干和健怡可乐，一脸愤怒的说：才怪咧，我每天都做运动，根本没有瘦！真的吗？ 你都做多久？肥婆答：大概2分钟吧！那你坚持做了几天？肥婆答：嗯....断断续续大概5天吧！我看也 没什么效，所以就不想再做了。说完立刻把一整瓶健怡可乐给吸光，而且吸到底的时候还会发出咕 噜咕噜的声音，因为胖子都很节省，他们生怕可乐没合到一滴不剩会遭天打雷劈，当然苏打饼干也 是迅雷不及掩耳的速度给吃完，狂吃的同时，手指还会在那边轻轻的搓动，想把饼干屑给搓掉， 因为如果真的一片接着一片猛塞的话，会太象贪吃鬼，所以才配合着手指的搓动，感觉上好像在吃之余，也很注重清洁卫生！ 如果你刚好就是这样的人，我必须告诉你，接下来的10年内，你都还会是个胖子，因为我本身也有这样的朋友，明明已经在减肥了，却无时无刻都看到他在吃东西，你问他怎么一直吃啊！不是要减肥吗？他一定会说：这些东西热量都很低，吃了不会胖阿！我每次听到这种回答，都回心里想：不吃也不会死啊！ 也许你们觉得我太偏激了，只不过是减个肥，有必要这么严重吗？答案是：有！减肥这种东西不狠真的不行，但也不要以为狠就是一点东西都不吃，那只会让你变成面无血色，营养不良，精神不继的行尸走肉，完全性的狠错了地方。所谓的狠，是要发狠的只吃该吃的东西，只在该吃的时间吃，最重要的是，要发狠做运动，现在请你们扪心自问，在减肥或塑身这条路上，你有发狠吗？少在那边给我可是不可是的，没有的话，就请你拿到这本书开始，彻底的跟徐老师一起发狠吧！！！ 如果你真的做不到，就试着闭上嘴巴，别再嚷嚷着说自己有多丑多胖，或者多想减肥，学会接受和喜欢自己，是更重要的一件事，徐老师虽然很注重外表，但也不得不承认，只要你健康，快乐，谁也管不了你！ 本书介绍了台湾著名节目主持人小S徐熙娣多年来总结出来的30招运动法。该书宣称：世上没有胖女人，只有懒女人！练习“徐老师”一分钟瘦身操，不用在乎体力不佳、肢体僵硬，更不用担心动作不标准会丢脸，场地、服装、装备更不是问题。只要每天一分钟，谁都可以想瘦哪里就瘦哪里。随你高兴，自行决定想雕塑的部分，连最难对付的小腹、大腿、大手臂，都能快速消除可怕的脂肪，还给你一个线条漂亮的大美人！
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《徐老师一分钟瘦身操（小S徐熙娣 著）》的图书目录......
朋友说<br>徐老师说<br>肩膀以上的狂热 <br> 别以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸 <br> 别再做乌龟了，好吗？ <br> 纯粹只是放松肌肉之翘肩操 <br>手臂也要劲歌热舞 <br> 告别蝙蝠人之Lesson one <br> 一举二得之瘦腰紧臂操 <br> 毛巾也来凑热闹之紧臂操 <br> 美臂界的天王 <br> 急速变摔跤手 <br> 手臂及胸部的好朋友 <br>就是要挺胸收腰<br> 别以为奶大就好，集中，坚挺才重要！！ <br> 拜拜也能变巨乳（三太子都害羞） <br> 没什么特别效果之腰部伸展操 <br> 水桶腰必做之操 <br> 高难度，效果100%之美背操 <br> 下体可能会受伤哦 <br> 小儿科之背部伸展操 <br>女人最迷人的部位<br> 看起来很厉害，其实效果还好之紧腹操 <br> 你推我举Hold Hold Hold <br> 常被人乱做，拿来耍威风之强健腰部操 <br> 幼童美腹操 <br> 效果中等，但看起来很忙之翘臀操 <br> 不知为何做到第10下会另人抓狂之翘臀操 <br> 天杀的太有效了吧！这是我的屁股吗？ <br> 屁股加紧往后踢，滴滴滴！ <br> 狒狒拉屎腿变细 <br>轻盈双腿的震憾运动 <br> 小狗撒尿，屁股大腿紧紧紧！ <br> 做起来性感，效果1百分之大腿内侧紧实操 <br> 累死人不偿命之必做大腿操 <br> 会让胖子失望之毛巾腿部伸展操 <br> 十八铜人也常做 <br> 看起来好像很专业，其实效果中等之空中腿碰腿 <br> 摆个POSE吧！装可爱之余，小腿也可以顺便伸展一下！ <br> 唬人之腿部伸展操！ <br> 象腿不必做之小腿紧实操 <br> 空中勾脚掌，妈妈也鼓掌！ <br> 金鸡独立之身体会晃来晃去，小腿紧实操 <br>偷拍徐老师
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《徐老师一分钟瘦身操（小S徐熙娣 著）》的相关评论......
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